手机浏览器扫描二维码访问
第十三章：体能训练（第1页）
不得不说基斯教官做事的确雷厉风行，第二天驻屯兵团便把负重的背包送来了。
雷恩提了提手中的负重背包，大约10kg，比立体机动装置稍稍重一些。
其实，负重练习的本质就是让人适应立体机动装置的重量，训练兵能较轻松背负20斤重量而不太影响行动，那么使用立体机动装置战斗时就不会因为体能问题而出现失误。
这还是第一年，第二年体能训练时穿戴好立体机动装置后还要再背上这个负重装备，相当于立体机动装置两倍以上的重量，大约40斤左右的负重。然后再在树林中跑步行军，不可谓不凶残。
“好了，今天上午天气凉爽，你们运气不错！”基斯教官翻身上马，盯着众人。
“林中小跑，大约不到三公里就可到终点，不能慢于我骑马的速度，放心，我会骑慢点的！”基斯狞笑道。
“天啊，不会吧！”
“会死人的！”
“好沉，比立体机动装置还重些。”
“关键是这是负重装备，飞不起来。”
众人都是一阵哀嚎，阿明背起负重装备，脸色有些苍白，他体力一直不太好，过去在使用立体机动装置时就觉得有点累，对于这种体能训练很慌。
艾伦看出了阿明的不安：“阿明，放轻松点，三公里不算太远。”
“没事的。”三笠很轻松的将装备挎上肩，安慰了一句。
“嗯，我会坚持下来的！”阿明点点头，神色坚定道。
待众人刚刚热身完，基斯教官就一声令下，叫苦不叠的训练兵们跑了起来，基斯没有驱马，一分钟后他才会骑马追上，凡是抵达终点前跑在他马后面的都是不及格。
及格的没奖励，但倒数前十有‘惊喜’！至于什么惊喜，光头基斯表示不方便透露。
雷恩保持着不快不慢的速度维持着呼吸节奏，跑在队伍中游，长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，在长跑过程时应该学会口鼻并用。
宴予笙笙
【人间清醒女主+腹黑霸道冷酷年上老男人+清俊温柔独宠年下小奶狗。双重生vs双男主。结局he，1v1。】南笙是海城首富陆时宴的掌上明珠。她叫陆时宴一声叔叔。他们大婚的时候，关系曝光，震惊了海城。南笙终于得到了陆时宴。但却在南笙怀孕七个月，当年的惨案被翻了出来，她成了杀人凶手。她倒在血泊中，看着腹中的胎儿在挣扎呼救。陆时宴冷淡的站在一旁：“南笙，我只不过让你感受一下，安晚死的时候，是多么的绝望。”南笙明白，这终究是一场骗局，她恰好就是那个该死的棋子。……南笙再活一世，人间清醒。她割舍了上一世蚀骨的疼，奔跑向那个治愈了自己一生的男人。陆时宴：南笙，别走，求你。……【双向奔赴，双向治愈。】【南笙，我会躲过孟婆汤，在奈何桥边等你。】...
中意你
中意你情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，中意你-二喜-小说旗免费提供中意你最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
修罗狱主
修罗狱主情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，修罗狱主-二三灰阳-小说旗免费提供修罗狱主最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
睡前甜饼
捉妖师×校草，小王子×恶龙，小说家×魔法师，青梅竹马的明星和总裁，针锋相对的死对头双暗恋…… 这里没有渣男狗血和误会，只有甜甜的小短篇们～ 已经写够一百篇啦！ 会标完结，但是有脑洞还会继续写哒！ 建议从后往前观看 二传二改婉拒了哈，请不要拿我的故事去写文 一句话简介：是一群可可爱爱的小短篇们...
小行星
ABO破镜重圆甜文，攻A受O，高契合度 日更，每天20点以后妥。 [受视角文案]： 许棠舟失忆了，他总是做一个令人面红耳赤的梦，梦里A到腿软的Alpha他不认识。 有天他在电视上看见了梦里的Alpha，原来对方是个叫凌澈的超级大明星。 没多久他出道了，经纪人说要找人带带他。 见到凌澈后。 许棠舟冷漠脸：“哦。” 许棠舟内心OS：啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我可以 [攻视角文案]： 四年前，凌澈的Omega一夜消失，与他彻底分手。 四年后，凌澈已是歌坛天王，派对上见到公司新分给他的捆绑CP。 那个新人叫许棠舟。 经纪人赔笑脸：“我们舟舟看上去是冷美人，其实骨子里特别单纯。” 凌澈冷笑：“想我带他？下辈子吧。” 当晚，骨子里特别单纯的冷美人出现在凌澈房间门口。 他洗得干干净净，身上只松松垮垮穿了一件领口大开的浴衣。 第二天，娱乐圈史上最甜CP营业了。 ○破镜重圆，冷漠受：每天都想扑倒男神一百遍。 ○真香定律，傲娇攻：好马不吃回头……艹，我虐我自己。 ○双C，彼此都是唯一，别问了。 排雷：攻是真深情+真傲娇，受傻白甜攻没礼貌谢谢您 【加粗提醒：1.所有角色无原型！无原型！无原型！带入真人很呕谢谢！2.卷标歌单来自CleanBandit，强烈推荐】...
傲世英侠传
武祖已陨！邪魔再生！谁来解救天下？少年牧晨出生无极，资质一般？一步步踏入武道之巅...........